卸下一週的忙碌過後，週末的早晨，都在做些什麼呢？
這週的妳，過得開心嗎？
給自己一小段時間，放點能讓心寧靜下來的輕音樂，拿起手邊的筆跟紙，展開淨化內心的小旅程吧！
看似很簡單不過的儀式，卻可以讓紛亂的心暫時緩慢下來，感受到自己內在真正的感受。
寫下來跟自己的對話，對事件的看法不管是開心的、難過的、埋怨的、生氣的還是遺憾的，文字可以釋放心靈沈積已久的情緒，寫完後再仔細的看過一遍，會發現很多你注意到或沒有注意到的情緒，漸漸的了解情緒的來源來自於那裡。
當你發現情緒，了解她的來源，就會漸漸的放下內在的阻塞，藉由文字好好的跟自己來段深層的對話，看看那個被我們遺忘而默默難過的內心小孩想跟我們說些什麼～
文末，別忘了好好肯定自己，好好的跟自己說聲妳很棒！
圖中有亮點，妳發現了嗎？
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